수면시간 계산기
잠든 시간과 기상 시간을 입력해 자정을 넘는 경우를 포함한 수면시간을 계산하고 깨어 있던 시간을 선택적으로 제외합니다.
업데이트: 2026-08-31
예상 수면시간
7시간 30분
수면 가능 시간7시간 30분
밤중에 깨어 있던 시간0분
밤잠과 낮잠의 날짜 설정
자정을 넘겨 자고 일어났다면 다음 날을, 같은 날의 낮잠이라면 같은 날을 선택하세요. 수면 가능 시간은 취침부터 기상까지의 길이이고 예상 수면시간은 여기서 입력한 깨어 있던 시간을 뺀 값입니다. 잠드는 데 걸린 시간이나 실제 수면 상태를 자동으로 측정하지 않으므로 수면의 질을 판정한 결과로 받아들이지는 마세요.
수면시간의 길이만 계산하며 수면 필요량이나 건강 상태를 판단하지 않습니다.
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