마라톤 기록 예측기
레이스 기록 예측 계산기로 기준 거리와 기록을 Riegel(리겔) 식에 적용해 목표 거리의 완주 기록을 경험적으로 예측합니다.
업데이트: 2026-09-02
목표 거리 예상 기록
52:07
기준 거리5 km
목표 거리10 km
적용된 피로 지수1.06
Riegel의 경험적 공식을 이용한 예측값으로, 실제 기록은 훈련 상태에 따라 다를 수 있습니다.
다른 거리의 기록은 조건부 예측
기준 기록은 최근 비슷한 조건에서 낸 결과를 넣는 것이 좋습니다. Riegel식은 거리 사이의 경험적 관계이며 훈련 수준·날씨·고도·급수 등 실제 변수를 모두 반영하지 않습니다. 예측 시간을 완주 보장이나 무리한 훈련 강도의 근거로 쓰지 마세요.
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