체지방률 계산기
성별과 목·허리·엉덩이 등 둘레를 입력해 해군식 둘레 측정 체지방률을 추정합니다.
기준 연도: 최신
•확인일: 2026-09-01
체지방률 추정치
17%
계산 공식남성 둘레 공식
목 둘레14.96 인치
허리/복부 둘레33.46 인치
신체 둘레를 이용한 간편 추정치로, 실제 체지방률과 차이가 있을 수 있습니다.
성별에 따라 재는 둘레가 다릅니다
남성은 배꼽 기준 복부둘레, 여성은 가장 얇은 허리둘레와 가장 넓은 엉덩이둘레를 사용하며 목둘레와 키도 필요합니다. 선택한 cm·inch 단위에 모든 측정값을 맞추세요. 이전 기록과 비교하려면 위치와 줄자의 조임을 일정하게 유지하는 것이 좋습니다. 둘레로 구한 체지방률 추정이지 직접 측정한 검사값이나 군 신체기준 합격 판정은 아닙니다.
둘레 측정 체지방 공식 출처
둘레를 인치로 환산해 계산하는 추정치입니다. 군 신체기준 판정이나 합격·불합격 분류에는 사용하지 않습니다.
이 도구가 도움이 되셨나요?
여러분의 의견은 더 유용한 도구를 만드는 데 도움이 됩니다.