걷기 칼로리 계산기
걷기 속도와 체중, 시간 또는 거리로 평지 걷기 MET 기반 소비칼로리를 추정합니다.
기준 연도: 2024
•확인일: 2026-09-01
소비 칼로리 추정치
105 kcal
적용된 MET3
속도 (mph)2.8
총 걷기 시간30분
지형·경사·짐에 따라 실제 소모량이 달라질 수 있습니다.
거리 모드에서도 걷기 속도가 필요합니다
운동 시간을 직접 넣거나 이동 거리를 넣어 시간으로 환산할 수 있습니다. 거리 모드의 시간은 입력한 속도로 계속 걸었다고 가정한 값입니다. 속도 구간에 대응하는 MET를 쓰므로 속도를 조금 바꿔도 같은 구간에서는 MET가 같을 수 있습니다. 결과는 활동 중 총 열량 추정이며 순수 추가 소모량은 아닙니다. 경사·짐·노면이나 개인 보행 특성은 반영하지 않습니다.
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