기초대사량 계산기
성별, 나이, 키와 체중을 바탕으로 Mifflin-St Jeor식 REE/RMR 기반 기초대사량 추정값을 계산합니다.
기준 연도: 최신
•확인일: 2026-09-01
기초대사량 (BMR/REE 추정)
1,649 kcal
계산 공식10W + 6.25H − 5A + 5
적용 범위19~78세 성인 원식 범위
실측 대사량과 추정식의 차이
나이·성별·키·체중으로 휴식에너지 소비량을 추정한 값입니다. 하루 전체 활동을 포함한 섭취 목표와는 다르므로 이 숫자만큼 먹어야 한다는 뜻으로 읽지 마세요. 개인의 근육량과 건강 상태에 따른 실제 에너지 요구는 달라질 수 있습니다.
Mifflin-St Jeor 추정식 출처
19~78세 성인 대상의 REE/RMR 추정식을 BMR 참고값으로 표시합니다. 개인의 실제 에너지 소비와 다를 수 있습니다.
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