단백질 섭취량 계산기
체중을 입력해 성인 단백질 RDA 0.8 g/kg/day 기준 참고량을 계산하고 직접 g/kg 목표도 비교합니다.
기준 연도: 최신
•확인일: 2026-09-01
성인 0.8g/kg/day RDA 참고값과 직접 입력한 g/kg 산술만 제공합니다. 운동선수·질환·임신·수유·아동용 권장량은 제공하지 않습니다.
단백질 참고량
56 g/일
환산 체중70 kg
적용 기준0.8 g/kg/day
g/kg 목표를 바꾸면 적용 기준도 바뀝니다
기본값 0.8 g/kg/day는 성인 RDA 참고 기준이며, 결과는 환산한 체중 kg에 현재 입력한 g/kg 목표를 곱한 양입니다. lb를 골라도 목표의 분모는 kg입니다. 목표를 높였다고 개인에게 적합한 권장량으로 검증되는 것은 아닙니다. 운동선수·질환·임신·수유·아동용 필요량을 따로 정하지 않으므로 해당 상황에서는 전문가의 안내를 우선하세요.
성인 단백질 RDA 참고
성인 단백질 RDA 참고값 0.8g/kg/day를 사용합니다. 운동선수·보디빌딩·신장질환·임신·수유·아동용 권장량이나 의료 처방은 제공하지 않습니다.
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